Beneficios de los Alimentos Locales
- Apoyo a la economía local.
- Reducción de la huella de carbono.
- Alimentos más frescos y nutritivos.
Receta Saludable: Ensalada de Quinoa y Verduras
Ingredientes:
- 1 taza de quinoa.
- 2 tazas de agua.
- 1 pepino, picado.
- 1 pimiento rojo, picado.
- 1/2 cebolla morada, picada.
- Un puñado de perejil fresco, picado.
- Zumo de 1 limón.
- Aceite de oliva al gusto.
- Sal y pimienta al gusto.
Paso a Paso:
- Lava la quinoa bajo agua fría.
- En una olla, hierve las 2 tazas de agua y añade la quinoa.
- Cocina a fuego lento durante 15 minutos o hasta que el agua se haya absorbido.
- Deja enfriar la quinoa en un bol grande.
- Añade el pepino, pimiento, cebolla y perejil a la quinoa enfriada.
- Aliña con el zumo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
- Mezcla bien y sirve fresca. ¡Disfruta!